Σάββατο, 17 Μαρτίου 2018 στις 11 π.μ. - 1:30 μ.μ.

Pranayama, Mudras, Kriyas, Swara Yoga και Θιβετιανές ασκήσεις 

Ο δάσκαλος Γιόγκα και διαλογισμού Brahmadev (Alexis Gerardis), επισκέπτεται το  Armonia-Vinyasa yoga & Meditation center στη Θεσσαλονίκη, για ένα μίνι σεμινάριο επάνω σε ασκήσεις αναπνοής Pranayama από τη γιόγκα, το θιβετιανό βουδισμό, και τον πρόγονο του Bon. Θα εξηγηθούν σε αντιπαράθεση οι θεωρίες σχετικά με την ενέργεια στο σώμα τα Vayus και τα κανάλια της (Nadis), θα ασκηθείτε επάνω σε αυτές και θα λάβετε έντυπο με οδηγίες, ώστε να μπορείτε και μετά το σεμινάριο να κάνετε αυτές που σας ταιριάζουν πιο πολύ. Όπως οι ασάνας της γιόγκα και ο διαλογισμός είναι εργαλεία τουλάχιστον ψυχοσωματικής βελτίωσης, έτσι και οι ασκήσεις αναπνοής. Ασκητές από τα βάθη της αρχαιότητας έως και σήμερα εντάσσουν συχνά καθημερινή άσκηση pranayama διαρκείας έως και 3 ωρών μόνο για ασκήσεις αναπνοής. Ο σύγχρονος άνθρωπος μπορεί να χρησιμοποιήσει τις τεχνικές αυτές καθημερινά, έστω για 10 λεπτά με μισή ώρα πριν το διαλογισμό και να μπορέσει έπειτα να διαλογιστεί καλύτερα, αλλά επίσης να βελτιώσει ή να θεραπεύσει συγκεκριμένες σωματικές παθήσεις.

Μεγάλο μέρος των ασκήσεων είναι πολύ πιθανό να μην έχει διδαχτεί έως τώρα στην Ελλάδα, καθώς πρόκειται για επιλεγμένες τεχνικές, μέσα από αρχαίες γραφές, που είναι αποτέλεσμα της μελέτης του δασκάλου, αλλά και ειδικών σεμιναρίων που έχει παρακολουθήσει στο εξωτερικό. Για παράδειγμα θα διδαχτείτε τεχνικές της Swara Yoga, τεχνικές ενεργοποίησης των Vayus και τις Θιβετιανές ασκήσεις Tsa Lung. Οι ασκήσεις είναι εύκολες στην εκτέλεση και δε χρειάζονται προηγούμενη εμπειρία, αλλά εφόσον τις διδαχτεί κάποιος και τις εκτελεί καθημερινά, πρόκειται να βιώσει σταδιακά διαφορετικά επίπεδα και αποτελέσματα που αυτές έχουν, καθώς και να τις εκλεπτύνει και να βρει κρυμμένες εσωτερικές ποιότητες τους, που περιγράφονται στα αρχαία συγγράμματα.

«Χωρίς αναπνοή δεν υπάρχει ζωή. Με περισσότερη συνειδητή αναπνοή υπάρχει περισσότερη ζωντάνια, επίγνωση και εξέλιξη» μας λέει ο Brahmadev προσκαλώντας μας σε μια ξεχωριστή εμπειρία και νέα γνώση.

Διάρκεια Σεμιναρίου: 2,5 ώρες

Πρόγραμμα / Ύλη Σεμιναρίου: Την πρώτη ώρα θα μάθουμε σχετικά με το Prana και την ενεργειακή ανατομία του ανθρώπου σύμφωνα με τη Yoga και θα ασκηθούμε σε Anuloma Viloma, Kapalabhati και διάφορα Kriyas και Mudras. Έπειτα θα γίνει εισαγωγή στην Swara Yoga όπου θα διδαχτούν οι αρχές της και θα γίνει πρακτική της σε ένα μικρό Yogasession, ώστε να κατανοηθεί ο τρόπος εφαρμογής του ελέγχου της Ida και Pingala. Θα γίνου επιπλέον ασκήσεις που στοχευμένα ενεργοποιούν τα Vayus όπως αποκαλούνται παραδοσιακά οι πέντε άνεμοι ενεργειακής ροής στο σώμα μας. Το τρίτο μέρος περιλαμβάνει παρουσίαση των θιβετιανών τεχνικών Tsa Lung και 45 λεπτά πρακτικής τους. Η πρακτική της SwaraYoga και των ασκήσεων Tsa Lung, αποτελούν γνώση στην οποία μπορείτε να εμβαθύνετε σε επόμενα σεμινάρια, αλλά ήδη θα έχετε λάβει τις οδηγίες για την εκτέλεση τους στην προσωπική σας πρακτική.

Χώρος: Armonia-Vinyasa yoga & Meditation center

Κερκύρας 8, 3ος όροφος TΚ 55133, Βυζάντιο, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη

Τηλέφψνα: +30 231 041 9450 / +30 694 622 5759

Ιστότοπος: info@yogarmonia.com

Επένδυση
Ενεργά μέλη: με ελεύθερη εισφορά
Μη μέλη: 25€
Δηλώσεις συμμετοχής στα στοιχεία της Αρμονίας μέχρι την Πέμπτη 15/3.